Tijekom zimskih mjeseci djeca su češće izložena prehladama, virusima i raznim infekcijama, a posebno su osjetljive bebe i mališani čiji imunitet tek sazrijeva.
Upravo zato u ovom razdoblju dodatnu važnost imaju pravilna prehrana, adekvatna njega i zdrave svakodnevne navike koje mogu pomoći u jačanju obrambenog sustava organizma. U najranijoj dobi dijete dobiva prirodnu zaštitu od majke, ponajprije kroz dojenje.
U slučajevima kada dojenje nije moguće, početne formule sadrže pažljivo odabrane hranjive tvari koje pridonose razvoju imuniteta i zdravom rastu djeteta.
Oko šestog mjeseca života uvodi se dohrana, a važno je da prehrana bude raznovrsna i bogata voćem, povrćem, žitaricama i mesom. Posebnu pozornost treba obratiti na dovoljan unos tekućine, kao i na namirnice koje sadrže željezo i cink.
Osim prehrane, važno je dijete adekvatno odijevati tijekom hladnih dana, redovito provjetravati prostorije i svakodnevno boraviti na svježem zraku.
Ove jednostavne navike mogu pomoći u očuvanju zdravlja tijekom zime. Ako beba ili dijete pokažu simptome poput kašlja, curenja nosa ili povišene temperature, važno je reagirati na vrijeme i potražiti liječničku pomoć, jer se kod najmlađih i blaže infekcije mogu brže zakomplicirati.
Scena.ba
