Unos dovoljne količine vitamina D izuzetno je važan, posebno za osobe starije od 70 godina. Vitamin D povezan je s unosom kalcija, koji pomaže u izgradnji koštanog tkiva. S obzirom na to da se gustoća kostiju počinje razgrađivati nakon 50. godine života, odabir hrane bogate kalcijem i unos dovoljne količine vitamina D ključni su za jačanje kostiju koje stare i sprječavaju probleme sa zdravljem kostiju.
Međutim, prekomjeran unos vitamina D može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Znakovi trovanja
Prošle godine zabilježen je slučaj muškarca koji je bio hospitaliziran tri mjeseca nakon što je doživio povraćanje, mučninu, bolove u trbuhu, grčeve u nogama, tinitus, suha usta, povećanu žeđ, proljev i gubitak težine. Ovi simptomi bili su rezultat predoziranja suplementima vitamina D.
Naime, iako je trovanje vitaminom D rijetka pojava, do njega može doći ako se tijelo pretjerano izlaže ovom vitaminu putem suplemenata. Do trovanja neće doći zbog izlaganja suncu, a suplementi su najvjerojatnije uzrok bilo kakve toksičnosti vitamina D koju bi pojedinac doživio.
Dugotrajna toksičnost vitamina D uzrokuje povišene razine kalcija u krvi. Visoka razina kalcija može dovesti do oštećenja tkiva i krvnih žila, kao i do nekih od prethodno navedenih teških simptoma – mučnine, slabosti, povraćanja i učestalog mokrenja, piše TheHealthy i savjetuje da se prvo posavjetujete s liječnikom ako se odlučite na uzimanje dodaci prehrani, prenosi N1.
Scena.ba
