Privlačnost može biti snažna na početku veze, ali sama po sebi ne jamči da će odnos potrajati.
Psiholog Mark Travers tvrdi da dugovječnost ljubavne veze više ovisi o tome kako partneri reagiraju u teškim trenucima nego o početnoj kemiji. Smatra da upravo svakodnevne odluke tijekom sukoba određuju hoće li se odnos s vremenom učvrstiti ili narušiti. Ističe da je jedna osobina važnija od svega ostalog.
Prema Traversu, to je samokontrola, odnosno sposobnost da osoba zastane prije nego što impulsivno reagira kada je partner naljuti ili povrijedi. U stvarnom životu to znači da umjesto vrijeđanja, povlačenja ili kažnjavanja šutnjom osoba svjesno odabere smireniji odgovor.
Stabilnost veze
– Samokontrola je jedan od najsnažnijih pokazatelja stabilnosti veze – navodi Travers za Psychology Today.
Psiholog objašnjava da istraživači takvu sposobnost nazivaju prilagodbom (akomodacijom), odnosno zamjenom destruktivne reakcije konstruktivnom. Ističe da su osobe s boljom samokontrolom uspješnije u tome da ne uzvrate istom mjerom kada dođe do sukoba.
– Umjesto osvetničkog refleksa biraju odgovor koji koristi vezi, a ne vlastitom egu – kaže.
Svakodnevne reakcije
Prema njegovim riječima, nijedna svađa sama po sebi obično ne uništi vezu, ali se njezin učinak s vremenom nagomilava. Zato smatra da su male svakodnevne reakcije važnije od početne privlačnosti.
– Veza tijekom godina prođe kroz tisuće takvih malih ciklusa provokacije i odgovora – dodaje.
Napominje da se samokontrola može razvijati promjenom perspektive, odnosno pokušajem da se situacija nakratko sagleda iz pozicije promatrača. Takav pristup, tvrdi, smanjuje agresivne reakcije i pomaže partnerima da konstruktivnije rješavaju nesuglasice.
– Ljudi koji zauzmu vanjsku perspektivu imaju manje agresivnih misli i reakcija te se konstruktivnije ponašaju prema partneru – zaključuje psiholog.
Scena.ba
