Ponekad nije presudno što želimo reći partneru, već kako to izgovorimo. Tri sasvim obične riječi, koje svakodnevno koristimo, mogu pretvoriti bezazlen razgovor u ozbiljnu svađu.
Čak i ljubavni parovi koji se vole i dobro poznaju ponekad upadnu u zamku loše komunikacije.
Jedna rečenica izgovorena u pogrešnom trenutku može zvučati kao kritika, odbijanje ili prebacivanje krivnje, iako nam to uopće nije bila namjera.
Bračni terapeut, koji je i sam tri desetljeća u braku, u tekstu za “The Washington Post” objasnio je zašto posebno vodi računa o tri riječi: “ne”, “ali” i “ti”.
Naravno, to ne znači da ove riječi treba izbaciti iz svakodnevnog govora. Važno je prepoznati trenutke u kojima mogu povrijediti osobu koju volimo.
1. “Ne” – riječ koja može zatvoriti vrata razgovoru
Zamislite da vam partner kaže da bi volio da vikend provedete zajedno, a vi odmah odgovorite: “Ne, imam drugog posla”.
Možda uistinu imate obveze, ali druga strana može steći dojam da vam zajedničko vrijeme nije važno, prenosi B92.
Umjesto automatskog odbijanja, pokušajte s: “Voljela bih da provedemo vrijeme zajedno, hajdemo vidjeti kako se organizirati”.
To ne znači da treba pristajati na sve. Imate pravo reći “ne”, ali način na koji postavljate granicu može napraviti veliku razliku.
2. “Ali” – mala riječ koja može pokvariti ispriku
“Oprosti što sam vikala, ali ti si me iznervirao.”
Zvuči poznato?
Problem je što sve što dolazi poslije riječi “ali” može umanjiti značenje isprike. Partner tada često čuje samo opravdavanje, umjesto iskrenog priznanja pogreške.
Mnogo bolje zvuči: “Žao mi je što sam povisila ton. Bila sam nervozna i trebala sam drukčije reagirati”.
Kada preuzmemo odgovornost za svoje ponašanje, ostavljamo prostor da se razgovor nastavi mirnije.
3. “Ti” – kada razgovor postane optuživanje
“Ti nikada ne slušaš.”
“Ti uvijek misliš samo na sebe.”
“Ti ništa ne radiš po kući.”
Ovakve rečenice gotovo automatski izazivaju potrebu za obranom. Umjesto da čuje što nas muči, partner počinje razmišljati kako dokazati da nismo u pravu.
Zato je korisnije govoriti o vlastitim osjećajima.
Umjesto: “Ti nikada nemaš vremena za mene”, pokušajte: “Nedostaje mi da provodimo više vremena zajedno”.
Poruka je praktički ista, ali je mnogo manja vjerojatnost da će zvučati kao napad.
Nije poanta u savršenom braku, već u načinu na koji razgovaramo, prenosi B92.
Nijedan par ne može izbjeći sve nesuglasice. Niti je potrebno da supružnici stalno mjere svaku riječ.
Međutim, kada razgovor postane napet, ponekad je dovoljno promijeniti samo jednu rečenicu kako bismo spriječili nepotrebnu svađu.
Scena.ba
