Kada Jacob Kiplimo juri prema cilju, on se ne oslanja samo na svoj talent; on trči vođen podacima. Ovaj ugandski dugoprugaš i sportaš momčadi Team Galaxy trenira uz pametni sat Galaxy Watch8, koji složene biometrijske podatke pretvara u vrijedne uvide koji oblikuju njegovu pobjedničku strategiju.
Ova snažna kombinacija tehnologije i talenta već je donijela rezultate. Nakon uvjerljive pobjede na maratonu u Chicagu 2025. godine i obaranja svjetskog rekorda u polumaratonu u ožujku ove godine u Lisabonu, ovaj 25-godišnjak sada cilja na uspjeh na maratonu u Londonu 2026.
Povodom Svjetskog dana zdravlja (WHD), 7. travnja 2026., za Samsung Newsroom detaljno je opisao svoj trening zasnovan na podacima, koji oslikava ovogodišnji slogan WHD-a: „Zajedno za zdravlje. Stojimo uz znanost.“
Uz ekskluzivan uvid u njegovu metriku u aplikaciji Samsung Health, zavirujemo u njegov intenzivan program treninga u sklopu kojeg pretrči više od 100 km u samo jednom tjednu. Otkrijte kako su ga podaci naveli da prilagodi trening radi optimalnog oporavka i kako čak i „dan odmora“ može uključivati trčanje od 3 km.
Čestitamo na nedavnom svjetskom rekordu na polumaratonu u Lisabonu 2026. Koja je tajna vašeg uspjeha?
Nema tajne. Sve se svodi na disciplinu. Morate naporno raditi, biti iznimno fokusirani i upravljati svojom energijom – znati kada treba odmarati, a kada dati više. Ali iskreno, najvažnije je da uistinu želite ono čemu težite. Ne bih oborio svjetski rekord da nisam slijedio tu formulu.
Prošle godine zauzeli ste drugo mjesto na maratonu u Londonu, a sada se pripremate ove godine otići korak dalje. Kakvu je ulogu odigrao vaš Galaxy Watch8 u treningu?
Moj trener ne živi u Ugandi, tako da je Galaxy Watch8 u biti postao njegov osobni asistent. Iako nije sa mnom, može dobiti analize i izvješća u stvarnom vremenu o mojoj tehnici trčanja putem funkcije Running Analysis u aplikaciji Samsung Health. Pratimo moj puls i posebno obraćamo pozornost na tempo po svakom kilometru. Tijekom zahtjevnijih treninga pratim i asimetriju kako bih vidio opterećujem li previše jednu stranu i tako izbjegao ozljede ili naprezanja. Vrijeme kontakta s podlogom još je jedan važan parametar na koji pazim, uz male korekcije tehnike kako bi svaki korak bio što učinkovitiji. Uvijek nastojim unaprijediti ekonomičnost trčanja, tako da su mi ovi uvidi iznimno korisni.
Gledajući vaše podatke iz aplikacije Samsung Health, možemo uočiti jasne obrasce u vašoj rutini treninga. Recite nam nešto više o svom režimu treninga.
Dosljednost je ključ, ali sportaši ne bi trebali biti opsjednuti treningom. Ono što mnogi ne shvaćaju jest da je odmor podjednako važan kao i fizički trening. Da biste dali svoj maksimum, morate znati kako maksimalno iskoristiti svoju energiju, a jedini način za to je kroz redovit i kvalitetan odmor. No, „odmor“ ne znači uvijek potpuni prekid treninga. Dan odmora može značiti trčanje od 3 km umjesto 40 km. Potrebno je biti dosljedan u onome što radite, ali i slušati svoje tijelo te znati kada treba usporiti. Tehnologija u tome može mnogo pomoći.
Možete li nam dati primjer kako vas je neki konkretan uvid iz aplikacije Samsung Health naveo da prilagodite svoj program treninga?
Odluka da trčim 3 km umjesto 40 km, koju sam upravo spomenuo, doista se dogodila. Tijekom nedavnog redovnog treninga na dionici od 24 km, stalno sam osjećao bol pa sam odlučio trčanje od 40 km pretvoriti u lagani jogging od 3 km, kako bih omogućio tijelu da se oporavi i imao snage neki drugi dan istrčati svih 40 km. Aplikacija Samsung Health u tome mi je bila od velike pomoći jer me informirala kako bih mogao omogućiti tijelu potpuni oporavak i spriječiti potencijalnu ozljedu ili pretreniranost.
Vidjeli smo kako profesionalni trkač poput vas koristi podatke za ostvarivanje svojih ciljeva. Koji biste savjet dali početnicima i kako im funkcija Running Coach može pomoći?
Za početnike je vrlo važno da postupno i strpljivo uđu u trening. Izdržljivost se gradi vremenom; ključ je u tome da znate kada se trebate pogurati, a kada stati. Ne može svatko imati osobnog trenera koji će mu prilagoditi plan treninga, ali opcija Running Coach nudi personalizirane programe koji pomažu čak i početnicima da se pripreme za maraton. Točno vam govori što trebate raditi tijekom trčanja, motivira vas i pomaže vam napredovati. Novi trkači imaju sreću što danas imaju ovu sjajnu tehnologiju koja ih vodi na svakom koraku. Odlična je i za iskusnije trkače koji žele istrčati maraton jer nudi strukturirane programe treninga.
Povodom Svjetskog dana zdravlja, poruka je „Zajedno za zdravlje. Stojimo uz znanost.“ Kako se to uklapa u vašu filozofiju?
Znanost mi pomaže tijekom cijelog treninga. Ne znam gdje bih bio bez mogućnosti praćenja podataka na svom Galaxy Watch8 uređaju. Tu znanost koristim kako bih oblikovao svoju svakodnevnu rutinu. Znanost i tehnologija pomažu mi da pružim svoj maksimum i vjerujem da isto mogu učiniti za svakoga.
Od mladog trkača iz Ugande do svjetskog rekordera, Jacob Kiplimo pokazuje što se događa kada se neumorna posvećenost spoji s pametnom tehnologijom. Bilo da ste vrhunski sportaš koji juri pobjedničko postolje ili netko tko pravi prve korake prema zdravijem načinu života, Galaxy Watch8 pruža konkretne uvide koji vam pomažu izgraditi zdravije navike i ostvariti ciljeve.
O kompaniji Samsung Electronics Co., Ltd.
Samsung nadahnjuje svijet i oblikuje budućnost idejama i tehnologijama koje donose transformaciju. Kompanija redefinira svijet televizora, digitalnog oglašavanja, pametnih telefona, nosivih uređaja, tableta, kućanskih aparata i mrežnih sustava, kao i memorije, LSI sustava i ljevaoničkih rješenja. Samsung također usavršava tehnologije medicinskog snimanja, HVAC rješenja i robotiku, a isto tako stvara inovativne automobilske i audio proizvode putem kompanije Harman. Uz svoj ekosustav SmartThings, otvorenu suradnju s partnerima i integraciju umjetne inteligencije u svoju ponudu, Samsung pruža besprijekorno i inteligentno povezano iskustvo. Za najnovije vijesti posjetite Samsung Newsroom na adresi: https://www.samsung.com/hr/news/
Scena.ba
