Nakon povraćanja često ostaje neugodan, kiseo ili gorak okus u ustima i grlu kojeg se nije uvijek lako riješiti. Iako je prvi poriv posegnuti za četkicom za zube, stručnjaci upozoravaju da to nije najbolji izbor. Postoji nekoliko jednostavnih načina koji mogu pomoći u ublažavanju neugodnog okusa, a pritom zaštititi zube i osjetljivu sluznicu
Povraćanje je samo po sebi neugodno iskustvo, no osjećaj nelagode često ne prestaje ni nakon što se želudac smiri. U ustima i grlu može se zadržati izrazito kiseo ili gorak okus, ponekad praćen peckanjem, suhoćom ili osjećajem nadraženosti.
Razlog je želučana kiselina koja tijekom povraćanja prolazi kroz jednjak i dolazi u dodir sa sluznicom grla i usne šupljine. Osim što ostavlja neugodan okus, može privremeno nadražiti osjetljivo tkivo i djelovati na zubnu caklinu. Dobra je vijest da nekoliko jednostavnih koraka može pomoći.
Isperite usta vodom, ali nemojte odmah prati zube
Prvi korak nakon povraćanja trebao bi biti ispiranje usta običnom vodom. Time se uklanjaju ostaci želučanog sadržaja i smanjuje količina kiseline u usnoj šupljini. Iako mnogi odmah posežu za četkicom i pastom za zube kako bi uklonili neugodan okus, stomatolozi savjetuju da se s pranjem pričeka.Pet namirnica koje čuvaju srce i produžuju životIzvor: Ostale fotografije / Autor: Montaža: Neven Bučević
Naime, želučana kiselina privremeno omekšava površinu zubne cakline, a četkanje neposredno nakon povraćanja može pridonijeti njezinu trošenju. Prema preporukama organizacije Oral Health Foundation, najbolje je pričekati najmanje sat vremena prije pranja zuba.
Može pomoći i soda bikarbona
Jedan od načina ublažavanja kiselog okusa jest ispiranje usta otopinom sode bikarbone. Prema preporukama Američke stomatološke udruge (ADA), soda bikarbona razrijeđena u vodi može pomoći u neutraliziranju kiseline koja nakon povraćanja ostaje u ustima.
Za pripremu otopine dovoljno je pomiješati jednu čajnu žličicu sode bikarbone s približno 240 mililitara vode. Otopinom nježno isperite usta i zatim je ispljunite. Nije namijenjena gutanju.
Pijte vodu u malim gutljajima
Nakon povraćanja organizam gubi tekućinu, pa je važno postupno nadoknaditi izgubljeno. Ipak, ispijanje velike količine vode odjednom može dodatno potaknuti mučninu. Bolje je započeti s nekoliko malih gutljaja i postupno povećavati količinu tekućine ako je želudac dobro podnosi.
Voda može pomoći i u ublažavanju neugodnog okusa u grlu, dok odgovarajuća hidratacija pridonosi normalnom stvaranju sline, koja ima važnu ulogu u ispiranju i neutraliziranju kiselina u ustima.
Što je s žvakaćim gumama i bombonima?
Žvakaće gume bez šećera mogu biti korisne jer potiču stvaranje sline, koja prirodno pomaže u uklanjanju kiselina iz usne šupljine. Slično tome, tvrdi bomboni mogu privremeno ublažiti neugodan okus, no bolje je izbjegavati izrazito kisele varijante. Ako mučnina još traje, nije potrebno forsirati žvakanje ili sisanje bombona.
Izbjegavajte kisela pića i agresivne okuse
Iako limunada ili osvježavajući gazirani napitak mogu djelovati kao dobro rješenje za prikrivanje neugodnog okusa, neposredno nakon povraćanja nisu najbolji izbor. Kisela pića dodatno izlažu zube kiselinama, a kod nekih osoba mogu pojačati osjećaj nelagode u želucu. Bolji izbor je obična voda, a kada se mučnina smiri, postupno se možete vratiti uobičajenoj prehrani.
Za početak mogu odgovarati blage namirnice poput tosta, krekera, riže ili banane, ovisno o tome što želudac podnosi.
Scena.ba
