Večeri mnogih parova svode se na gledanje televizije nakon posla, ali psiholog Mark Travers smatra da postoje bolji načini za povezivanje.
Prema njegovim riječima, najzadovoljnijim parovima nisu potrebne velike promjene kako bi ojačali svoj odnos. Dovoljno je dio vremena koje bi proveli pred ekranom zamijeniti aktivnostima koje potiču razgovor, suradnju i bliskost.
Travers je izdvojio pet stvari koje ljudi u najsretnijim vezama rade navečer umjesto gledanja televizije.
Kratka šetnja
Zajednička šetnja jedna je od najjednostavnijih alternativa večeri pred televizorom. Osim što pruža prigodu za laganu fizičku aktivnost, omogućuje partnerima da razgovaraju bez ometanja ekrana. Istraživanja pokazuju da opuštene šetnje u prirodi mogu potaknuti povezivanje i društvenu interakciju, prenosi Index.hr.
– „Bez ekrana koji vam odvlače pozornost, lakše je biti fizički i emocionalno prisutan za partnera – tvrdi Travers za CNBC.
Zajednička priprema obroka
Kuhanje može svakodnevnu obvezu pretvoriti u zajednički projekt. Isprobavanje novih recepata pruža prigodu za suradnju, učenje i stvaranje zajedničkih uspomena. Istraživanja pokazuju da priprema hrane prirodno potiče timski rad i povjerenje među partnerima.
– Kuhanje od partnera zahtijeva da se posvete jedno drugome i rade na ostvarivanju zajedničkog cilja – objašnjava Travers.
Društvene igre udvoje
Parovi se ne moraju uvijek povezivati kroz ozbiljne razgovore. Karte, društvene igre, slagalice i videoigre mogu pružiti zabavu, smijeh i zajednička iskustva. Takve aktivnosti unose spontanost i pomažu partnerima da izađu iz svakodnevne rutine.
– Ako možete izgubiti bez ljutnje i pritom se dobro nasmijati, to je izvrsno za vašu vezu – ističe Travers.
Sat plesa
Ples partnerima pruža prigodu za fizičku bliskost, zabavu i zajednički ritam. Može se prakticirati kod kuće ili kroz tečajeve za parove. Istraživanja povezuju uživanje u plesu sa zadovoljstvom u vezi, osobito kada je fokus na zabavi, a ne na savršenstvu.
– Ples poziva parove da ponovno budu razigrani – navodi Travers.
Zajednički kreativni rad
Crtanje, bojenje, modeliranje glinom ili druge kreativne aktivnosti mogu pomoći partnerima da se opuste i pokažu drugu stranu svoje osobnosti. Takvi hobiji omogućuju stvaranje nečega zajedničkim trudom i unose više razigranosti u svakodnevicu. Posebno mogu koristiti ljudima koji rijetko imaju prigodu izraziti svoju kreativnost.
– Unošenje malo dječje razigranosti može mnogo značiti – zaključuje Travers.
Scena.ba
