Mnogima je rano ustajanje svakodnevni problem, ali stručnjaci ističu da se tijelo može postupno naviknuti na ranije buđenje bez velikog…
savjeti
Dolaskom proljeća i toplijih dana sve više vremena provodimo u prirodi. Upravo tada raste i aktivnost krpelja, sitnih nametnika koji mogu prenijeti ozbiljne…
Većina nas se u određenim situacijama pita: “Što da radim?“, dok bi mnogi filozofi pristupili pitanju: “Kakva osoba trebam biti?“…
Bob je često zanemarena mahunarka koja se u proljeće vraća na jelovnike, a bogat je mnogim korisnim nutrijentima. Poznat je…
Ulazimo u trenutak u godini kada terasa počinje dobivati dušu. Kada se iz praznih tegli i tihe zemlje rađaju boja,…
Priznajte, kad je roštiljanje u pitanju – nemate mjere i druženje redovito završava s “uzmite si za sutra”. Ali umjesto…
Masnoća oko trbuha nije ondje slučajno; tijelo je sklono energiju skladištiti baš u tom području iz više razloga, a najčešće…
Većina zna temelje dugog i zdravog života: izbjegavanje pušenja i prekomjernog alkohola, prehrana bogata voćem i povrćem te redovita tjelesna…
Koliko bjelančevina dnevno doista treba našem tijelu? Iako se često vjeruje da muškarci trebaju znatno više bjelančevina od žena, znanost…
Istraživanja pokazuju da oko 20% trudnica osjeća tjeskobu povezanu s trudnoćom. Hormonalne promjene, posebno povećanje kortizola, estrogena i progesterona, mogu…