Mnogo se pričalo o kilaži Adriane Lime nakon trećeg porođaja, a jedna od najljepših žena svijeta ignorirala je komentare i uživala u majčinstvu.
Sada je poznata manekenka spremna da se vrati na pistu, vratila se zdravoj ishrani i posvetila se vježbanju.
Rezultati su primjetni, a Lima je za samo nekoliko sedmica transformisala svoju liniju, a za njen povratak kondiciji i ubrzanje metabolizma zaslužna je jedna vježba koja već godinama održava njenu liniju.
Naime, trenutno je najviše posvećena preskakanju konopca.
Ova vježba povećava kardiovaskularne i atletske sposobnosti, koje doprinose bržem gubitku masti i boljem toniranju tijela. Ovakvi treninzi su joj prioritet i najviše ih radi jer vjeruje da su joj pomogli da ne nakupi višak kilograma nakon prve dvije trudnoće.
Stručnjaci tvrde da je ovo jedna od najefikasnijih vježbi za mršavljenje, a istraživanja su pokazala da aktivnosti visokog intenziteta, poput skakanja užeta, igraju važnu ulogu u održavanju fizičke kondicije, gubljenju masnih naslaga i celulita i pozitivno utječu na zdravlje i raspoloženje.
Scena.ba