Nekima su otvorena vrata obavezna, dok drugi ne mogu zaspati ako nisu potpuno zatvorena. A kako je kod vas? Prije…
SPAVANJE
Dan je gotov, oči se sklapaju, a vi i dalje skrolate, gledate još jednu epizodu ili jednostavno sjedite u tišini.…
Vrijeme provedeno u krevetu nije jedino što određuje kvalitetu sna. Stručnjaci upozoravaju da važnu ulogu ima i trenutak u kojem…
Zamislite da vam netko plati 13.000 eura samo zato što ste dobro odspavali. U Japanu to više nije mašta -…
Nakon samo četiri sata sna većinu ljudi čeka težak dan, a kava može pomoći samo do određene mjere. No, što…
Uvriježeno je da osam sati sna znači odmorno jutro. U praksi mnogi se nakon punih osam sati bude teško i…
Visoke noćne temperature ne ugrožavaju samo zdravlje. Smanjuju produktivnost, povećavaju rizik od bolesti i stvaraju sve veći gospodarski trošak. Toplinski…
San tijekom toplih noći često postaje problem kada visoke temperature ne dozvoljavaju tijelu da se potpuno odmori. Umjesto prevrtanja po…
Buđenje usred noći, najčešće oko tri ujutro, frustrirajući je problem koji muči milijune ljudi diljem svijeta. Iako se često čini…
Nesanica je sve češći problem, a stručnjaci ističu da neke jednostavne i pomalo neočekivane tehnike mogu pomoći tijelu i mozgu…