Dosljedan ritam spavanja i buđenja ima značajan utjecaj na zdravlje i energiju. Stručnjaci ističu da svakodnevno ustajanje u isto vrijeme,…
SPAVANJE
Kada je riječ o odabiru večernjeg ili kasnovečernjeg obroka, idealno je posegnuti za nečim što će podržati kvalitetan san. Hrana…
Prilično je raširena ”legenda” da se s nekoliko čašica prije odlaska u krevet bolje spava. U svakodnevici često čujemo da…
HRVATSKA je nastup na SP-u iduće godine osigurala kolo prije kraja kvalifikacija pobjedom 3:1 nad Farskim Otocima u Rijeci. Tako…
Premalo sna ne šteti samo koncentraciji i raspoloženju, nego dugoročno ugrožava i zdravlje. Umjesto uobičajenih savjeta, poput isključivanja ekrana i…
Nova istraživanja otkrivaju da nepravilni obrasci spavanja, a ne samo trajanje sna, mogu značajno povećati rizik od brojnih bolesti, uključujući…
Ne postoji univerzalno pravilo koje određuje kada odrasla osoba treba ići na spavanje, ali vjerojatno ste već čuli čestu preporuku…
U današnjem ubrzanom tempu života, mnogi ljudi često odlaze na spavanje kasno, smatrajući to bezopasnom navikom. Ipak, takav način života…
Prema podacima Sleep Foundationa, najzdravije je drijemati između 20 i 30 minuta – dovoljno da se organizam osvježi, a da…
HRKANJE, buđenje tijekom noći ili hvatanje zraka simptomi su koji mogu upućivati na opstruktivnu apneju. Radi se o pojavi višekratnog…