U današnjem ubrzanom tempu života, mnogi ljudi često odlaze na spavanje kasno, smatrajući to bezopasnom navikom. Ipak, takav način života…
SPAVANJE
Prema podacima Sleep Foundationa, najzdravije je drijemati između 20 i 30 minuta – dovoljno da se organizam osvježi, a da…
HRKANJE, buđenje tijekom noći ili hvatanje zraka simptomi su koji mogu upućivati na opstruktivnu apneju. Radi se o pojavi višekratnog…
Uobičajeni poremećaj spavanja ponekad može biti uzrokovan teškim obrocima prije spavanja, vrućinom ili nekim trećim vanjskim faktorom, no ako se…
Nova studija nije samo otkrila savršeno vrijeme za kratki odmor, već je i pokazala kako „power nap“ može utjecati na…
Tri dana bez sna, a čovjek obično ne može jasno govoriti niti normalno hodati. Dodajte još dva dana i on…
Iako se preporučuje da odrasli spavaju između sedam do devet sati svake noći, neki od nas su sretni ako uspiju…
Uobičajena navika koju većina nas radi ujutro, čim otvorimo oči, jeste provjeravanje mobitela, a istraživanja pokazuju da milioni ljudi posežu…
Postavljanje temelja za dobar dan ne uključuje samo dobru jutarnju rutinu, iako je i ona važna. Način na koji provodite…
Kvalitetan san u podjednakoj mjeri podrazumijeva unutarnje i vanjske faktore, a kada neki od njih nisu adekvatni, dolazi do svima…